Если вы следите за своим здоровьем, купить икру и включить ее в свой рацион нужно обязательно. Ведь этот деликатес уникальный источник протеинов, витаминов и микроэлементов.
В ней практически нет углеводов, зато много белка, который легко усваивается организмом. Одна чайная ложка деликатеса по пользе приравнивается к 2 стаканам молока и заряжает силой на весь день.
Икра достаточно калорийный продукт. На 100 грамм деликатеса приходится около 254 Ккал. Однако, сама по себе, она никогда не вызывает ожирения. При условии, что вы не едите по 5 бутербродов в день.
Икра очень полезна людям, страдающим диабетом. Она контролирует сахар и предотвращает его скачки. Полезна она и худеющим. А еще она способствует расщеплению жира и надолго насыщает организм, спасая от лишних перекусов.
Икра популярна у людей всех возрастов. Каждый любит кушать ее по-своему. Одни в качестве добавки на бутерброды с маслом. Другие любят ее с блинами. Третьи предпочитают тарталетки. А четвертые не представляют вкусного салата без добавления янтарных бусинок с божественным вкусом. Ну и есть отдельная группа людей, которая любит есть ее ложками без различных добавок.
Покупайте икру и решите к какой группе любителей этого деликатеса относитесь вы.