Покупаем фрукты и овощи-запасаемся витаминами! Простая инструкция, как защитить себя от вирусов и болезней…
Ситуация в мире заставляет задуматься о своем иммунитете. Хотя на наш взгляд о нем нужно думать всегда. Ведь, если у человека отличный иммунитет никакие вирусы и болезни к нему не пристанут.
Как обрести хороший иммунитет? С чего же начать?
Давно известно, что растительная пища намного полезнее термически-обработанной. Поэтому, если мы решили всерьез заняться своим иммунитетом, необходимо в первую очередь очистить свой организм от шлаков и токсинов.
Многие народы практикуют очищение соками. Это, кстати, не только полезно, но и очень вкусно.
Попробуйте поэкспериментировать и сделать интересные сочетания.
Сельдерей+яблоко
Бесподобно-вкусный и супер-очищающий сок. Сельдерей вообще очень полезное растение, сок из него необходимо принимать каждое утро. Он очищает организм от вредных токсинов, выводит яды и чистит сосуды. В нашем интернет-магазине можно заказать черешковый сельдерей и купить яблоки на любой вкус и кошелек.
Яблоко+свекла+шпинат
Сок отлично чистит печень и избавляет организм от холестериновых бляшек. А какой он вкусный! Просто сказка! Для стакана сока достаточно яблоко, половинка свеклы и несколько листов шпината. Бюджетно и полезно для организма.
Яблоко+апельсин+морковь
Этот сок просто наполнен витамина и здоровьем. Отлично поднимает иммунитет и настроение. В нашем интернет-магазине можно купить морковь, купить апельсины и яблоки. Все фрукты и овощи отличного качества.
Возможно, вы скажете, что делать соки ежедневно долго и дорого. На самом деле это не так. Гораздо больше средств мы тратим на снеки, колбасы и прочие не очень полезные вещи. Не лучше ли потратит их на фрукты и овощи и зарядить организм здоровьем?
Соковыжималку мыть, кстати, тоже не долго. Если сделать это сразу, вы потратите 2-3 минуты.
Свежие салаты-залог хорошего иммунитета и здоровья
Салаты вообще очень полезны для организма. Однако, очень часто мы просто ленимся их делать или нет фантазии для сочетания продуктов. Ну или третий, обычно главный показатель, почему мы от них отказываемся-слишком дорого, особенно не в сезон.
Но ведь, если подумать, салат-это не только помидоры и огурцы. Салат можно приготовить из любой зелени и овощей.
Топ недорогих и очень вкусных салатов
Капуста+морковь+сметана
Сделать салат очень легко. Заказать капусту, купить морковь, нашинковать все это и заправить сметаной. Вкусно и полезно. Крестоцветные, кстати, кушать нужно ежедневно.
Капуста+шампиньоны+чеснок+оливковое масло
Берем несколько грибочков, заказать шампиньоны можно в нашем интернет-магазине, режем и обжариваем слегка на сковороде. Шинкуем капусту и чеснок и сверху выкладываем грибы прямо с горячим маслом, в котором их обжаривали. Обалденно-вкусный салат.
Редька+соль+масло
Очень простой и быстрый салат. Нужно только купить редьку, порезать ее кружочками, слегка посолить и полить любимым маслом. Очень вкусно и полезно.
Свекла+петрушка+сметана
Классика. Натираем свежую или отварную свеклу, мелко режем петрушку и заправляем сметаной и наслаждаемся.
Как видите, не обязательно тратить кругленькую сумму денег, чтобы включить полезные салаты в свой ежедневный рацион. Заказывайте овощи и зелень в нашем интернет-магазине и делайте салаты каждый день.
Лук, имбирь, лимон и ножик хворь нам победить поможет
А зачем ножик спросите вы? Да чтобы им салатики полезные резать и организм витаминами насыщать. А из имбиря, лимона и меда можно приготовить отличный витаминный джем. Пропускаем все через мясорубку и заправляем медом. Такую вкуснятину едят даже дети. Главное с имбирем не переборщить.
Откуда брать витамины?
Ученые давно выяснили, что в синтетических витаминах пользы практически нет. Но фарм-империи продолжают зомбировать народ через СМИ, призывая покупать различные витамины и иммуно-комплексы.
Мы же предлагаем получать витамины из натуральных продуктов, как и задумано природой.
Витамин А
Необходим не только для зрения, он еще и защищает организм от простуд, способствует заживлению ран и укреплению ногтей.
Витамин А содержится в тыкве, моркови, петрушке, бобовых, сыре, яйцах, авокадо и мясе. Кстати, в нашем интернет-магазине можно заказать фермерские яйца по доступной цене.
Витамин В
Это витамин отвечает за наше настроение и энергию. Получить его можно из шпината, цветной капусты, брокколи, орехов, помидоров, бобовых, молока и творога.
В нашем интернет-магазине можно купить молоко и творог от Фермы Плюс, а также от других фермеров Ленобласти.
Витамин В12
Особо хочется выделить этот витамин группы В. Ведь именно он отвечает за главные процессы в нашем организме. В том числе и иммунитет.
Огромное количество витамина В12 содержится в проростках пшеницы. Посейте ее в цветочный горшок и добавляйте в салат, она очень вкусная.
Ну а если на это нет времени. Можете заказать индейку, купить треску, креветки или кету в нашем интернет-магазине. Витамина В12 в них не меньше.
Витамин С
Для чего он необходим думаю рассказывать не стоит. Расскажем, где его добыть. Витамина С много в шиповнике, капусте (при чем больше в квашеной, чем свежей), смородине, петрушке, облепихе и цитрусовых.
На нашем сайте вы можете заказать мандарины и лимоны, купить лайм и апельсины по выгодной цене.
Витаминов очень много. Мы рассказали о главных из них. На самом деле в каждом продукте есть какой-то витамин или даже несколько. Главное выбирать полезные и здоровые продукты и ваш организм будет наполняться витаминами.
Позитивный настрой-залог хорошего иммунитета
Помните знаменитую фразу Карлсона, которая ушла в массы и стала популярной присказкой в стрессовых ситуациях? «Спокойствие, только спокойствие».
Можно каждый день кушать килограммами витамины и пить свежевыжатые соки, но, если при этом вы будете переживать по каждому поводу и поддаваться всеобщей панике, толку от этого не будет.
Думайте о хорошем, смотрите на жизнь позитивно и радуйтесь каждому дню.
Заказывайте фрукты, овощи, зелень и другие полезные продукты в нашем интернет-магазине и будьте здоровы и счастливы.
